Im Alltag können wir leicht vernachlässigen, auf unsere eigene emotionale Ausgeglichenheit zu achten. Eine gesunde Balance ist jedoch essentiell für Stressbewältigung. Um einen erfüllteren Alltag zu erreichen, sollten wir bewusst an unsere Bedürfnisse denken und uns entspannen. Meditation: Diese Techniken helfen, den Kopf zur Ruhe zu bringen